استعيدي سلامكِ الداخلي وابني علاقات صحية مع زوجكِ وعائلتكِ والمجتمع من حولكِ!

هل تشعرين أن التوتر والمشكلات اليومية تستنزف طاقتكِ؟
تبحثين عن طريقة لاستعادة توازنكِ النفسي وبناء علاقة قوية ومستقرة مع الشريك ؟

أقدم لكي في هذه المحاضرة 👆 أدوات فعالة تساعدكِ على تجاوز التحديات العاطفية واستعادة ثقتكِ بنفسكِ، لتتمكني من بناء علاقات أكثر توازنًا وسعادة.

إذا كنتِ تعيشين حالة من التوتر والتحديات المستمرة في زواجكِ أو بعد الطلاق أو حتى في علاقاتكِ المختلفة، يمكنك حجز جلسة مباشرة مع كوتش عبير بخصم حصري لفهم الجذور العميقة لهذه المشكلات واكتشاف استراتيجيات عملية تعيد إليكِ التوازن وتساعدكِ على بناء علاقات أكثر صحة واستقرارًا.

لمن هذه الجلسات

إذا كنتي تواجهين صعوبات أو مشاعر قلق مستمرة؟

هل تجدين نفسك عالقة وسط مشاعر مختلطة بعد الطلاق؟

بين الحزن، الوحدة، والغضب أحياناً...

قد تشعرين بأنك فقدتِ إتجاهك، وأن المشاعر تسيطر على حياتك، ولا تعرفين من أين تبدئين لإعادة بناء نفسكِ؟

هل تشعرين بالتوتر عند التعامل مع من حولك؟

وترغبين في تقديم الدعم العاطفي المناسب لهم دون أن يؤثر عليكِ سلبًا؟

"هل تجدين نفسكِ عالقة بين مشاعر متضاربة ؟

وتواجهين تحديات في التواصل مع شريككِ وأسرتكِ؟

هل تتسلل مشاعر فقدان الشغف أو الإحباط؟

وتشعرين وكأنكِ منعزلة وغير قادرة على مواجهة تحديات الحياة؟

إذا كانت هذه الأسئلة تعبّر عن واقعكِ ، فإن جلساتك مع كوتش عبير ستساعدك على تجاوز التحديات النفسية والعاطفية

خلال هذه الجلسات ستتمكني من

إكتشاف طريقك نحو التعافي والإتزان

التعافي من آثار الماضي

سأساعدك على فهم معاناتك مع مشاعرك العميقة والتعامل معها بطريقة صحية تريحك.

إعادة بناء ثقتك بنفسك

وتعزيز تقديرك لذاتك

خطوة بخطوة، ستتعلمي كيف تتحرري من المشاعر السلبية وتكتشفي قوتك الحقيقية من جديد.

وضع حدود صحية في علاقاتك

معًا ستكتشفي كيفية بناء حدود تساعدك على حماية نفسك وإيجاد التوازن في علاقاتك الحالية والمستقبلية.

تحقيق التوازن العاطفي

من خلال علم النفس الإيجابي، ستكتسبين أدوات علمية وعملية تساعدك على بناء عقلية واعيه وحياة متوازنة تشعرين فيها بالسلام.

التواصل الفعّال في العلاقات

ستتعلمي أساليب عملية لبناء تواصل صحي ومثمر مع شريككِ وأفراد عائلته وتعزيز تقديرك لذاتك

تعرفي على الكوتش

عبــيــر الكــــــــــيك

كوتش عبير الكيك متخصصة في دعم العلاقات بخبرة واسعة تمتد لأكثر من 25 عامًا في العلاقات العامة، والعمل مع منظمات دولية. حاصلة على شهادات متقدمة ومعتمدة ككوتش علاقات من الاتحاد الدولي للكوتشينج (ICF)، وقدمت أكثر من 950 ساعة من جلسات الكوتشينج الفردية لمصريات وعربيات. حيث تتميز الكوتش عبير بتقديم أساليب دعم فعالة تُمكِّن النساء من بناء علاقات صحية مليئة بالثقة والتوازن مع تزويدهن بالأدوات اللازمة للتغلب على تحديات الحياة العاطفية والشخصية.

المؤهلات والشهادات

دبلومة في علم النفس السلوكي والتربوي || معالجة PEAT || دبلومة إنـيـجـرام || دراسات في علم النفس الإيجابي وتطوير الذات.

قصص نجـــــــــاح ملهمة

"لثاني مرة أحضر الورشة مع كوتش عبير، ما شاء الله عليها علم وخلق. نورت في حياتي نقاط خفية مكنتش شايفاها، وحقيقي هي طاقة نور لكل اللي حواليها. وكل حد فينا نورت معاه نقطة مكنش شايفها. اتعلمت معاها إزاي أكون ممتنة لحاجات كتير كانت عادية، بس هي فعلاً مش عادية... ربنا يديمها دايماً نور لكل اللي حواليها." .

"أول مرة أحضر ورشة زي دي بجد استفدت جداً. كوتش مرحة وذو علم وخلق. ربنا يجازيها خير الجزاء. بنصح كل حد عنده مشاكل ومش عارف يحلها يتعامل مع كوتش عبير. ده غير إنك تشوف تجارب ناس تانية وتحس إنك مش لوحدك. إن شاء الله مش هتبقى آخر مرة." (منى).

"أنا استفدت جداً النهارده من الورشة، وحاسة بطاقة إيجابية وسلام داخلي لأني فرغت جزء من اللي جوايا. بداية رائعة بالنسبة لي للتغيير، واتشرفت بمعرفة حضرتك والجروب كله. وياريت تكرريها تاني."

"أنا حابة أشكر حضرتك يا دكتور. حضرتك ساعدتيني أغير وجهة نظري في الحكم على الأشخاص والأحداث. علمتيني التقبل والامتنان، إزاي أشوف ربنا في كل حدث وكل موقف، وأن أتقبل الابتلاء وأطور من نفسي وعقلي عشان أتصرف بحكمة أكثر. أتقبل بشرية وضعف الأشخاص وعدم النظر ليهم كظلمة أو أشرار وأن ليهم دوافعهم، وأني من حقي أبني لنفسي حدود أمنع أو أقلل قدر الإمكان من الأذى."

"من خلال جلسات الكوتشنج مع كوتش عبير الكيك وورش العمل وكورس تطوير الذات، بعد التعافي حسيت فعلاً بحقيقتها في رحلتي: عرفت يعني إيه أشوف نفسي بوضوح ومن غير تشوهات خلقتها ظروف ومواقف وخذلان أشخاص. عرفت أرجع لبدايتي وأعمل اسبوت عليها من بدايتها قبل الكهف المظلم، وقدرت أشوف حقيقتها وتاصل قدرات كتير فيها ونجاحات حققتها فعلاً وكأن لازم تبقي فخورة بيها. لما بنتعافي، بنخرج فعلاً من كهف مظلم وبننفض كل التشوهات دي من أفكار وأشخاص، وبنطلع للنور الحقيقي اللي خارج من جوانا. ساعتها بس بنتعافي وبنحس بأجمل إحساس في الدنيا وهو السلام والطمأنينة الحقيقية اللي مصدرهم يقين بالله إنه بيده الخير كله."

"حابه أشارك تجربتي مع تطوير الذات. أنا أم لطفلين ومغتربة ودكتورة سبق لي العمل في مصر. قررت أنزل لسوق العمل لأول مرة في الغربة لتحقيق جزء من طموحي المهني، ولكن إضافة مسؤولية كبيرة بجانب كوني زوجة وأم لم تكن سهلة عليا أبداً. اكتشفت بعد تفكير وجلسات الكوتشنج مع الكوتش عبير الآتي: إنني لم أكن مستعدة لمثل هذه الخطوة الآن، ولم تساعدني الظروف على الاستمرار بنجاح وسعادة نفسية معاً. وأدركت وتعلمت عدة أمور أهمها أهمية دراسة أي قرار جيداً ومعرفة المميزات والعيوب قبل اتخاذه، أدركت نقاط ضعفي ونقاط قوتي، عرفت إمكانياتي وقدراتي وكيفية ملاءمتها مع ظروفي الحالية وطموحي المهني، عدم رفع سقف توقعاتي، عدم الاستسلام للأفكار السلبية لأنها خادعة. أنا الآن راضية ومستعدة وعلى وعي كامل بأخطائي وكيفية تجنبها في المستقبل. والفضل يرجع بعد الله إلى كوتش عبير في تغيير أفكاري للأفضل ووصولي للسلام النفسي والوعي الذي أنا فيه الآن. زادك الله علماً ووفقك إلى ما يحب ويرضى."

"شكر واجب وتقدير لشخصك الكريم ومجهودك معايا خلال الجلسات اللي فاتت. عايز أقولك إني بجد ممتن جداً لحضرتك ومساعدتك ليا بطريقة محترفة وبإخلاص شديد خلتني أشعر باختلاف كبير بعد فترة قصيرة من بداية جلساتي معك. برغم إن الأزمات اللي عديت بيها صعب على أي راجل محترم إنه يعدي منها، خاصةً لما يكون طول عمره أسرته وأولاده كانوا أهم من أي حاجة تانية في حياته، لكن الحمد لله على كل شئ. أنا دلوقتي ثقتي في نفسي بدأت تقوى تاني، وبطلت ألوم نفسي على أقدار واختيارات كتير كانت غلط في حياتي كنت بعتبر نفسي المسؤول الأول عنها. بفضلك بدأت أشوف الصورة أوضح كتير من الأول، الغضب المكبوت ورغبة الانتقام والكوابيس اللي كانت بتطاردني حتى وأنا صاحي توقفت الحمد لله. أنا دلوقتي عندي أمل في بكره وإحساس إني ممكن أنجح وأقدر أحقق اللي فشلت فيه زمان وندمت عليه سنين طويلة. وليه لأ، ربنا كبير وما علينا إلا السعي، ومن ضمن السعي ده إن الواحد مش يكابر ويعترف إنه عنده مشكلة وإنه محتاج مساعدة من حد تاني، بس لازم يختار صح... لازم يختار حد يكون دارس وفاهم كويس وبيحب شغله وبيعمله بحب واحترام زي حضرتك. ألف شكر وجزاك الله كل خير على سعيك في الإصلاح، وفقك الله وسدد خطاك دائماً."

قصص نجـــــــــاح ملهمة

استعادة الثقة والتوازن

User Image

"شكر واجب وتقدير لشخصك الكريم ومجهودك معايا خلال الجلسات اللي فاتت. عايز أقولك إني بجد ممتن جداً لحضرتك ومساعدتك ليا بطريقة محترفة وبإخلاص شديد خلتني أشعر باختلاف كبير بعد فترة قصيرة من بداية جلساتي معك. برغم إن الأزمات اللي عديت بيها صعب على أي راجل محترم إنه يعدي منها، خاصةً لما يكون طول عمره أسرته وأولاده كانوا أهم من أي حاجة تانية في حياته، لكن الحمد لله على كل شئ. أنا دلوقتي ثقتي في نفسي بدأت تقوى تاني، وبطلت ألوم نفسي على أقدار واختيارات كتير كانت غلط في حياتي كنت بعتبر نفسي المسؤول الأول عنها. بفضلك بدأت أشوف الصورة أوضح كتير من الأول، الغضب المكبوت ورغبة الانتقام والكوابيس اللي كانت بتطاردني حتى وأنا صاحي توقفت الحمد لله. أنا دلوقتي عندي أمل في بكره وإحساس إني ممكن أنجح وأقدر أحقق اللي فشلت فيه زمان وندمت عليه سنين طويلة. وليه لأ، ربنا كبير وما علينا إلا السعي، ومن ضمن السعي ده إن الواحد مش يكابر ويعترف إنه عنده مشكلة وإنه محتاج مساعدة من حد تاني، بس لازم يختار صح... لازم يختار حد يكون دارس وفاهم كويس وبيحب شغله وبيعمله بحب واحترام زي حضرتك. ألف شكر وجزاك الله كل خير على سعيك في الإصلاح، وفقك الله وسدد خطاك دائماً."

رحلة تعافٍ واكتشاف الذات

User Image

"من خلال جلسات الكوتشنج مع كوتش عبير الكيك وورش العمل وكورس تطوير الذات، بعد التعافي حسيت فعلاً بحقيقتها في رحلتي: عرفت يعني إيه أشوف نفسي بوضوح ومن غير تشوهات خلقتها ظروف ومواقف وخذلان أشخاص. عرفت أرجع لبدايتي وأعمل اسبوت عليها من بدايتها قبل الكهف المظلم، وقدرت أشوف حقيقتها وتاصل قدرات كتير فيها ونجاحات حققتها فعلاً وكأن لازم تبقي فخورة بيها. لما بنتعافي، بنخرج فعلاً من كهف مظلم وبننفض كل التشوهات دي من أفكار وأشخاص، وبنطلع للنور الحقيقي اللي خارج من جوانا. ساعتها بس بنتعافي وبنحس بأجمل إحساس في الدنيا وهو السلام والطمأنينة الحقيقية اللي مصدرهم يقين بالله إنه بيده الخير كله."

تجربة شخصية في تطوير الذات

User Image

"حابه أشارك تجربتي مع تطوير الذات. أنا أم لطفلين ومغتربة ودكتورة سبق لي العمل في مصر. قررت أنزل لسوق العمل لأول مرة في الغربة لتحقيق جزء من طموحي المهني، ولكن إضافة مسؤولية كبيرة بجانب كوني زوجة وأم لم تكن سهلة عليا أبداً. اكتشفت بعد تفكير وجلسات الكوتشنج مع الكوتش عبير الآتي: إنني لم أكن مستعدة لمثل هذه الخطوة الآن، ولم تساعدني الظروف على الاستمرار بنجاح وسعادة نفسية معاً. وأدركت وتعلمت عدة أمور أهمها أهمية دراسة أي قرار جيداً ومعرفة المميزات والعيوب قبل اتخاذه، أدركت نقاط ضعفي ونقاط قوتي، عرفت إمكانياتي وقدراتي وكيفية ملاءمتها مع ظروفي الحالية وطموحي المهني، عدم رفع سقف توقعاتي، عدم الاستسلام للأفكار السلبية لأنها خادعة. أنا الآن راضية ومستعدة وعلى وعي كامل بأخطائي وكيفية تجنبها في المستقبل. والفضل يرجع بعد الله إلى كوتش عبير في تغيير أفكاري للأفضل ووصولي للسلام النفسي والوعي الذي أنا فيه الآن. زادك الله علماً ووفقك إلى ما يحب ويرضى."

تجارب ملهمة في الورش

User Image

"أول مرة أحضر ورشة زي دي بجد استفدت جداً. كوتش مرحة وذو علم وخلق. ربنا يجازيها خير الجزاء. بنصح كل حد عنده مشاكل ومش عارف يحلها يتعامل مع كوتش عبير. ده غير إنك تشوف تجارب ناس تانية وتحس إنك مش لوحدك. إن شاء الله مش هتبقى آخر مرة." (منى).

تجارب ملهمة في الورش

User Image

"لثاني مرة أحضر الورشة مع كوتش عبير، ما شاء الله عليها علم وخلق. نورت في حياتي نقاط خفية مكنتش شايفاها، وحقيقي هي طاقة نور لكل اللي حواليها. وكل حد فينا نورت معاه نقطة مكنش شايفها. اتعلمت معاها إزاي أكون ممتنة لحاجات كتير كانت عادية، بس هي فعلاً مش عادية... ربنا يديمها دايماً نور لكل اللي حواليها." .

كورس تطوير الذات وحدود العلاقات

User Image

"قبل كورس تطوير الذات كنت حدودي مفتوحة ولا أعرف كيف أحميها وأتعامل بحدود، وكان عندي مشكلة في كلمة (لا). كنت بستسلم لدور الضحية وأحط على نفسي، وكنت بغرق في أفكاري السلبية، وكسلت في القراءة وتطوير نفسي. لكن بعد الكورس، اتغيرت تغيير واضح وجميل. بقيت أقدر أفهم نفسي وأتواصل مع مشاعري وأعرف احتياجاتي إيه. وأي عمل أقوم به بعمله بنية أو مجموعة نوايا عشان أتحمس ليه."

روح جديدة للتغيير

User Image

"أنا استفدت جداً النهارده من الورشة، وحاسة بطاقة إيجابية وسلام داخلي لأني فرغت جزء من اللي جوايا. بداية رائعة بالنسبة لي للتغيير، واتشرفت بمعرفة حضرتك والجروب كله. وياريت تكرريها تاني."

رسائل أمل وتقبل للحياة

User Image

"أنا حابة أشكر حضرتك يا دكتور. حضرتك ساعدتيني أغير وجهة نظري في الحكم على الأشخاص والأحداث. علمتيني التقبل والامتنان، إزاي أشوف ربنا في كل حدث وكل موقف، وأن أتقبل الابتلاء وأطور من نفسي وعقلي عشان أتصرف بحكمة أكثر. أتقبل بشرية وضعف الأشخاص وعدم النظر ليهم كظلمة أو أشرار وأن ليهم دوافعهم، وأني من حقي أبني لنفسي حدود أمنع أو أقلل قدر الإمكان من الأذى."

بقيت اشوف نفسي بوضوح ومن غير تشوهات

User Image

من خلال جلسات الكوتشنج مع كوتش عبير الكيك وورش العمل وكورس تطوير الذات بعد التعافي..دي حقيقه فعلا وحسيتها في رحلتي ..عرفت يعني ايه اشوف نفسي بوضوح ومن غير تشوهات خلقتها ظروف ومواقف وخذلان أشخاص..عرفت ارجع لبدايتي واعمل اسبوت عليها من بدايتها قبل الكهف المظلم وقدرت اشوف حقيقتها وتاصل قدرات كثير فيها ونجاحات حققتها فعلا وكأن لازم تبقي فخورة بيها ..لما بنتعافي بنخرج فعلا من كهف مظلم وبننفض كل هذه التشوهات من أفكار وأشخاص وبنطلع للنور الحقيقي الي خارج من جوانا . ساعتها بس بنتعافي وبنحس باجمل احساس في الدنيا وهو السلام والطمأنينه الحقيقيين الي مصدرهم يقين بالله بأنه بيده الخير كله (قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب) وكانت النجاه بأطواق الله وسفيراته صاحبات النوايا الحسنه مثلك حبيبه قلبي ❤️

للمزيد

 سجلي الآن لحضور ميني كورس يساعدك على اكتشاف الأدوات والأساليب اللازمة لاستعادة ذاتك، تحقيق السلام الداخلي، وإيجاد حلول فعّالة لمشكلاتك.

انطلقي الآن نحو مستقبل أكثر إشراقًا وثقة.

معًا لنبدأ رحلة التعافي

نحو حياة جديدة مليئة بطاقه إيجابية...

معًا لنبدأ رحلة التعافي

نحو حياة جديدة مليئة بطاقه إيجابية...

إذا كنتِ بتواجهي كل التحديات دي في حياتك، سجلي الآن لحضور ميني كورس مجاني

يساعدك على اكتشاف الأدوات والأساليب اللازمة لاستعادة ذاتك، تحقيق السلام الداخلي، وإيجاد حلول فعّالة لمشكلاتك.