قد تشعرين بأنك فقدتِ إتجاهك، وأن المشاعر تسيطر على حياتك، ولا تعرفين من أين تبدئين لإعادة بناء نفسكِ؟
"لثاني مرة أحضر الورشة مع كوتش عبير، ما شاء الله عليها علم وخلق. نورت في حياتي نقاط خفية مكنتش شايفاها، وحقيقي هي طاقة نور لكل اللي حواليها. وكل حد فينا نورت معاه نقطة مكنش شايفها. اتعلمت معاها إزاي أكون ممتنة لحاجات كتير كانت عادية، بس هي فعلاً مش عادية... ربنا يديمها دايماً نور لكل اللي حواليها." .
"أول مرة أحضر ورشة زي دي بجد استفدت جداً. كوتش مرحة وذو علم وخلق. ربنا يجازيها خير الجزاء. بنصح كل حد عنده مشاكل ومش عارف يحلها يتعامل مع كوتش عبير. ده غير إنك تشوف تجارب ناس تانية وتحس إنك مش لوحدك. إن شاء الله مش هتبقى آخر مرة." (منى).
"أنا استفدت جداً النهارده من الورشة، وحاسة بطاقة إيجابية وسلام داخلي لأني فرغت جزء من اللي جوايا. بداية رائعة بالنسبة لي للتغيير، واتشرفت بمعرفة حضرتك والجروب كله. وياريت تكرريها تاني."
"أنا حابة أشكر حضرتك يا دكتور. حضرتك ساعدتيني أغير وجهة نظري في الحكم على الأشخاص والأحداث. علمتيني التقبل والامتنان، إزاي أشوف ربنا في كل حدث وكل موقف، وأن أتقبل الابتلاء وأطور من نفسي وعقلي عشان أتصرف بحكمة أكثر. أتقبل بشرية وضعف الأشخاص وعدم النظر ليهم كظلمة أو أشرار وأن ليهم دوافعهم، وأني من حقي أبني لنفسي حدود أمنع أو أقلل قدر الإمكان من الأذى."
"من خلال جلسات الكوتشنج مع كوتش عبير الكيك وورش العمل وكورس تطوير الذات، بعد التعافي حسيت فعلاً بحقيقتها في رحلتي: عرفت يعني إيه أشوف نفسي بوضوح ومن غير تشوهات خلقتها ظروف ومواقف وخذلان أشخاص. عرفت أرجع لبدايتي وأعمل اسبوت عليها من بدايتها قبل الكهف المظلم، وقدرت أشوف حقيقتها وتاصل قدرات كتير فيها ونجاحات حققتها فعلاً وكأن لازم تبقي فخورة بيها. لما بنتعافي، بنخرج فعلاً من كهف مظلم وبننفض كل التشوهات دي من أفكار وأشخاص، وبنطلع للنور الحقيقي اللي خارج من جوانا. ساعتها بس بنتعافي وبنحس بأجمل إحساس في الدنيا وهو السلام والطمأنينة الحقيقية اللي مصدرهم يقين بالله إنه بيده الخير كله."
"حابه أشارك تجربتي مع تطوير الذات. أنا أم لطفلين ومغتربة ودكتورة سبق لي العمل في مصر. قررت أنزل لسوق العمل لأول مرة في الغربة لتحقيق جزء من طموحي المهني، ولكن إضافة مسؤولية كبيرة بجانب كوني زوجة وأم لم تكن سهلة عليا أبداً. اكتشفت بعد تفكير وجلسات الكوتشنج مع الكوتش عبير الآتي: إنني لم أكن مستعدة لمثل هذه الخطوة الآن، ولم تساعدني الظروف على الاستمرار بنجاح وسعادة نفسية معاً. وأدركت وتعلمت عدة أمور أهمها أهمية دراسة أي قرار جيداً ومعرفة المميزات والعيوب قبل اتخاذه، أدركت نقاط ضعفي ونقاط قوتي، عرفت إمكانياتي وقدراتي وكيفية ملاءمتها مع ظروفي الحالية وطموحي المهني، عدم رفع سقف توقعاتي، عدم الاستسلام للأفكار السلبية لأنها خادعة. أنا الآن راضية ومستعدة وعلى وعي كامل بأخطائي وكيفية تجنبها في المستقبل. والفضل يرجع بعد الله إلى كوتش عبير في تغيير أفكاري للأفضل ووصولي للسلام النفسي والوعي الذي أنا فيه الآن. زادك الله علماً ووفقك إلى ما يحب ويرضى."
"شكر واجب وتقدير لشخصك الكريم ومجهودك معايا خلال الجلسات اللي فاتت. عايز أقولك إني بجد ممتن جداً لحضرتك ومساعدتك ليا بطريقة محترفة وبإخلاص شديد خلتني أشعر باختلاف كبير بعد فترة قصيرة من بداية جلساتي معك. برغم إن الأزمات اللي عديت بيها صعب على أي راجل محترم إنه يعدي منها، خاصةً لما يكون طول عمره أسرته وأولاده كانوا أهم من أي حاجة تانية في حياته، لكن الحمد لله على كل شئ. أنا دلوقتي ثقتي في نفسي بدأت تقوى تاني، وبطلت ألوم نفسي على أقدار واختيارات كتير كانت غلط في حياتي كنت بعتبر نفسي المسؤول الأول عنها. بفضلك بدأت أشوف الصورة أوضح كتير من الأول، الغضب المكبوت ورغبة الانتقام والكوابيس اللي كانت بتطاردني حتى وأنا صاحي توقفت الحمد لله. أنا دلوقتي عندي أمل في بكره وإحساس إني ممكن أنجح وأقدر أحقق اللي فشلت فيه زمان وندمت عليه سنين طويلة. وليه لأ، ربنا كبير وما علينا إلا السعي، ومن ضمن السعي ده إن الواحد مش يكابر ويعترف إنه عنده مشكلة وإنه محتاج مساعدة من حد تاني، بس لازم يختار صح... لازم يختار حد يكون دارس وفاهم كويس وبيحب شغله وبيعمله بحب واحترام زي حضرتك. ألف شكر وجزاك الله كل خير على سعيك في الإصلاح، وفقك الله وسدد خطاك دائماً."
انطلقي الآن نحو مستقبل أكثر إشراقًا وثقة.